Trace N Chase (top)

Περσάκη

Ασκήσεις για γραμμωμένο σώμα με την βοήθεια ενός ring
Ασκήσεις για γραμμωμένο σώμα με την βοήθεια ενός ring 23.10.2021 14:40 / Μάντη Περσάκη
Περισσότερα...
Ασκήσεις για όλο το σώμα με πανάκια
Ασκήσεις για όλο το σώμα με πανάκια 09.09.2021 23:15 / Μάντη Περσάκη
Περισσότερα...
Ασκήσεις με  μία καρέκλα
Ασκήσεις με μία καρέκλα 16.08.2021 13:19 / Μάντη Περσάκη
Περισσότερα...
Ασκήσεις με τη βοήθεια μιας μικρής μπάλας
Ασκήσεις με τη βοήθεια μιας μικρής μπάλας 22.07.2021 11:46 / Μάντη Περσάκη
Περισσότερα...
Ασκήσεις για ένα γραμμωμένο σώμα με την βοήθεια ενός ring
Ασκήσεις για ένα γραμμωμένο σώμα με την βοήθεια ενός ring 27.06.2021 10:34 / Μάντη Περσάκη
Περισσότερα...
Ασκήσεις με λάστιχο
Ασκήσεις με λάστιχο 10.06.2021 19:48 / Μάντη Περσάκη
H Mάντη Περσάκη σας παρουσιάζει ασκήσεις, τις οποίες μπορείτε να εκτελέσετε με τη βοήθεια ενός λάστιχου.
Περισσότερα...
Ασκήσεις με ένα λάστιχο
Ασκήσεις με ένα λάστιχο 24.05.2021 20:52 / Μάντη Περσάκη
H Mάντη Περσάκη σας παρουσιάζει ασκήσεις, τις οποίες μπορείτε να εκτελέσετε με τη βοήθεια ενός λάστιχου.
Περισσότερα...
Ασκήσεις για όλο το σώμα με την βοήθεια ενός ring
Ασκήσεις για όλο το σώμα με την βοήθεια ενός ring 28.04.2021 19:49 / Μάντη Περσάκη
H Mάντη Περσάκη σας παρουσιάζει ασκήσεις, τις οποίες μπορείτε να εκτελέσετε με τη βοήθεια ενός ring.
Περισσότερα...
Ασκήσεις σε ένα παγκάκι 
Ασκήσεις σε ένα παγκάκι  08.04.2021 18:56 / Μάντη Περσάκη
H Mάντη Περσάκη σας παρουσιάζει ασκήσεις, τις οποίες μπορείτε να εκτελέσετε πάνω σε ένα παγκάκι.
Περισσότερα...
Ασκήσεις για ένα γραμμωμένο σώμα
Ασκήσεις για ένα γραμμωμένο σώμα 23.03.2021 14:34 / Μάντη Περσάκη
H Mάντη Περσάκη σας παρουσιάζει ασκήσεις, με τις οποίες θα αποκτήσετε ένα γραμμωμένο σώμα.
Περισσότερα...
Ασκήσεις για όλο το σώμα με μια μικρή μπάλα
Ασκήσεις για όλο το σώμα με μια μικρή μπάλα 09.03.2021 12:16 / Μάντη Περσάκη
H Mάντη Περσάκη σας παρουσιάζει ασκήσεις για όλο το σώμα με τη βοήθεια μιας μικρής μπάλας.
Περισσότερα...
Ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε σε ένα παγκάκι
Ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε σε ένα παγκάκι 24.02.2021 09:41 / Μάντη Περσάκη
H Mάντη Περσάκη σας παρουσιάζει ασκήσεις που όλοι μπορούμε να κάνουμε μέχρι και πάνω σε ένα παγκάκι.
Περισσότερα...
Ασκήσεις για όλο το σώμα χρησιμοποιώντας ένα κοντάρι
Ασκήσεις για όλο το σώμα χρησιμοποιώντας ένα κοντάρι 09.02.2021 18:56 / Μάντη Περσάκη
H Mάντη Περσάκη σας παρουσιάζει ασκήσεις για όλο το σώμα με τη βοήθεια ενός κονταριού.
Περισσότερα...
Ασκήσεις για ένα γραμμωμένο σώμα
Ασκήσεις για ένα γραμμωμένο σώμα 26.01.2021 17:08 / Μάντη Περσάκη
H Mάντη Περσάκη σας παρουσιάζει ασκήσεις, οι οποίες θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε ένα γραμμωμένο σώμα.
Περισσότερα...
Ασκήσεις με ένα ζευγάρι πανάκια για να επαναφέρουμε το σώμα μας μετά τις γιορτές
Ασκήσεις με ένα ζευγάρι πανάκια για να επαναφέρουμε το σώμα μας μετά τις γιορτές 05.01.2021 17:38 / Μάντη Περσάκη
Ένα δυναμικό πρόγραμμα για να επαναφέρουμε το σώμα μας, χρησιμοποιώντας ένα ζευγάρι πανάκια μας παρουσιάζει η Μάντη Περσάκη.
Περισσότερα...
Ασκήσεις για όλο το σώμα με την βοήθεια μιας μικρής μπάλας
Ασκήσεις για όλο το σώμα με την βοήθεια μιας μικρής μπάλας 08.12.2020 15:44 / Μάντη Περσάκη
Η Μάντη Περσάκη και το Basketblog.gr σας παρουσιάζουν ασκήσεις για όλο το σώμα που μπορούμε να κάνουμε με τη βοήθεια μιας μικρής μπάλας.
Περισσότερα...
Διατατικές ασκήσεις  για όλο το σώμα
Διατατικές ασκήσεις για όλο το σώμα 24.11.2020 16:14 / Μάντη Περσάκη
Η Μάντη Περσάκη και το Basketblog.gr σας παρουσιάζουν διατατικές ασκήσεις για όλο το σώμα που μπορούμε να κάνουμε όλοι και παντού.
Περισσότερα...
Ασκήσεις για όλο το σώμα με ένα σχοινάκι
Ασκήσεις για όλο το σώμα με ένα σχοινάκι 10.11.2020 11:49 / Μάντη Περσάκη
Η Μάντη Περσάκη και το Basketblog.gr σας παρουσιάζουν ασκήσεις για όλο το σώμα που μπορούμε να κάνουμε όλοι με ένα σχοινάκι.
Περισσότερα...
Διατατικές ασκήσεις για μπάσκετ (Part 2)
Διατατικές ασκήσεις για μπάσκετ (Part 2) 27.10.2020 14:08 / Μάντη Περσάκη
Η Μάντη Περσάκη μας δείχνει διατατικές ασκήσεις για μπάσκετ και για όλο το σώμα (Μέρος 2ο).
Περισσότερα...
Τέσσερις ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε χωρίς εξοπλισμό όπου και αν βρισκόμαστε
Τέσσερις ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε χωρίς εξοπλισμό όπου και αν βρισκόμαστε 06.10.2020 12:01 / Μάντη Περσάκη
Η Μάντη Περσάκη και το Basketblog.gr σας βοηθάει να γυμναστείτε παντού ακόμα και χωρίς εξοπλισμό.
Περισσότερα...
Εγγραφείτε στο newsletter μας
Ενημερωθείτε πρώτοι για τα τελευταία νέα, αποκλειστικά ρεπορτάζ και ειδήσεις απο όλο τον μπασκετικό κόσμο