LUAVI header ad

Ασκήσεις slide (με ένα πανί)

Η Μάντη Περσάκη μας δείχνει ασκήσεις slide με την βοήθεια πανιών-πανιού.
Ασκήσεις slide (με ένα πανί)

Χέρια ενωμένα και τεντωμένα μπροστά, ανοίγουμε στο πάλι το πόδι για 1'  στην κάθε πλευρά 

Σε τετραποδική θέση  ανοίγουμε χέρια ,λυγίζουμε και κάνουμε κάμψη. Επαναλαμβάνουμε για 1'

Σε τετραποδική θέση ανοίγουμε το πόδι στο πλάι και μπροστά τεντωμένο 1' στην κάθε πλευρά 

Tags:

ΣΧΟΛΙΑ

Εγγραφείτε στο newsletter μας
Ενημερωθείτε πρώτοι για τα τελευταία νέα, αποκλειστικά ρεπορτάζ και ειδήσεις απο όλο τον μπασκετικό κόσμο