Ασκήσεις για γραμμωμένα πόδια

Ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό

Aσκήσεις με μια μικρή μπάλα

Ασκήσεις με ένα σχοινάκι

Ασκήσεις κοιλιακών με μπάλα

Ασκήσεις με ένα τουβλάκι ή μαξιλάρι

Ασκήσεις για να γραμμώσουμε με την βοήθεια ενός λάστιχου

Ασκήσεις για γραμμωμένο σώμα με την βοήθεια ενός ring

Ασκήσεις για όλο το σώμα με πανάκια

Ασκήσεις με μία καρέκλα