Συντάκτης: Μάντη Περσάκη

Ασκήσεις με την βοήθεια μίας μπάλας για γραμμωμένους κοιλιακούς και πόδια

από Μάντη Περσάκη

Ασκήσεις για γραμμωμένα πόδια και γλουτούς

από Μάντη Περσάκη

Διατατικές για όλο το σώμα

από Μάντη Περσάκη

Aσκήσεις ισορροπίας για δυνατά και γραμμωμένα πόδια

από Μάντη Περσάκη

Ασκήσεις για όλο το σώμα πάνω σε μια ξαπλώστρα

από Μάντη Περσάκη

Ασκησεις για γραμμωμένους κοιλιακούς

από Μάντη Περσάκη

Ασκήσεις για προσαγωγούς απαγωγούς

από Μάντη Περσάκη

Ασκήσεις για γλουτούς και γραμμωμένα πόδια (pic)

από Μάντη Περσάκη

Διατατικές για όλο το σώμα (pic)

από Μάντη Περσάκη

Ασκήσεις με την βοήθεια ενός σταθερού βοηθητικού σημείου

από Μάντη Περσάκη