Περσάκη

Ασκησεις για γραμμωμένους κοιλιακούς

από Μάντη Περσάκη

Ασκήσεις για προσαγωγούς απαγωγούς

από Μάντη Περσάκη

Διατατικές για όλο το σώμα (pic)

από Μάντη Περσάκη

Ασκήσεις με την βοήθεια ενός σταθερού βοηθητικού σημείου

από Μάντη Περσάκη

Ασκήσεις ισορροπίας για όλο το σώμα

από Μάντη Περσάκη

Ασκήσεις για όλο το σώμα με τη βοήθεια μιας μπάλας

από Basketblog

Ασκήσεις για γραμμωμένη πλάτη

από Basketblog

Διατατικές ασκήσεις για πλάτη και χέρια

από Basketblog

Ασκήσεις για άνω-κάτω εγκάρσιους κοιλιακούς

από Βasketblog

Ασκήσεις για γραμμωμένα χέρια

από Βasketblog