Περσάκη

Ασκήσεις για ένα γραμμωμένο σώμα με την βοήθεια μιας μπάλας

από Μάντη Περσάκη

Διατατικές πριν και μετά την προπόνηση

από Μάντη Περσάκη

Μάντυ Περσάκη: Ασκήσεις για γλουτούς και οπίσθιους μηριαίους

από Μάντη Περσάκη

Διατατικές ασκήσεις για όλο το σώμα

από Μάντη Περσάκη

Ασκήσεις για κοιλιακούς και προσαγωγούς

από Μάντη Περσάκη

Ασκήσεις με την βοήθεια μίας μπάλας για γραμμωμένους κοιλιακούς και πόδια

από Μάντη Περσάκη

Ασκήσεις για γραμμωμένα πόδια και γλουτούς

από Μάντη Περσάκη

Διατατικές για όλο το σώμα

από Μάντη Περσάκη

Aσκήσεις ισορροπίας για δυνατά και γραμμωμένα πόδια

από Μάντη Περσάκη

Ασκήσεις για όλο το σώμα πάνω σε μια ξαπλώστρα

από Μάντη Περσάκη