Περσάκη

Ασκήσεις για χέρια και πλάτη

από Μάντη Περσάκη

Ασκήσεις για δυνατά γόνατα

από Μάντη Περσάκη

Ασκήσεις για γραμμωμένα πόδια

από Μάντη Περσάκη

Ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό

από Μάντη Περσάκη

Aσκήσεις με μια μικρή μπάλα

από Μάντη Περσάκη

Ασκήσεις με ένα σχοινάκι

από Μάντη Περσάκη

Ασκήσεις κοιλιακών με μπάλα

από Μάντη Περσάκη

Ασκήσεις με ένα τουβλάκι ή μαξιλάρι

από Μάντη Περσάκη

Ασκήσεις για να γραμμώσουμε με την βοήθεια ενός λάστιχου

από Μάντη Περσάκη

Ασκήσεις για γραμμωμένο σώμα με την βοήθεια ενός ring

από Μάντη Περσάκη